X
تبلیغات
ღ♥زندگی زیباست♥ღ

 

 

زندگی کسالت بار نیست ،

 بلکه کسالت در مردمی است که از پشت عینکهای دودی و تیره

به دنیای خود نگاه می کنند...!

 

+ نوشته شده در  سه شنبه شانزدهم مهر 1392ساعت 10:10  توسط یاس سفید  | 

هر وقت خسته شدی به این دو چیز فکر کن:

۱-به کسایی که منتظرن تا تو شکست بخوری که به تو بخندند

۲-به کسایی که منتظرن تا تو پیروز بشی تا با تو بخندند...

کسایی که به نظرم واسه ی دیدن حتی یه لبخند کوچکشون باید و باید تمام

تمام تلاشتو  انجام بدی...

وقتی خسته شدی فقط یه لحظه فقط یه لحظه ...

چشماتو ببند و چهره ی

کسایی که تموم زندگیشون رو برای تو گذاشتن تا تو ...

تجسم کن...

هیچ وقت نا امید نشو...

+ نوشته شده در  چهارشنبه دهم مهر 1392ساعت 10:32  توسط یاس سفید  | 

 

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید. 

2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و

به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید.

سكوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد كرد،

باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد

دست كم روزی یك ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.


3- افراد آرام به خود می ‌گویند كه برای تغییر گذشته

كاری نمی ‌توان كرد، آنگاه از فكر ادامه زندگی لذت می ‌برند.


4- وقتی احساس می ‌كنید كه سرتان پر از فكرهای جور و واجور است

و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاك كنید.


5- اگر نتوانید كسی را ببخشید، افكار خشمگین‌ تان شما را برای

همیشه با این افراد مرتبط خواهد كرد. شاد كردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.


6- آرامش را از كودكان بیاموزید، ببینید كه چگونه در

همان لحظه‌ ای كه هستند، زندگی می‌ كنند و لذت می ‌برند.


7- از همان كه هستید راضی باشید، در این صورت


احساس آرامش بیشتری می‌ كنید.


8- هرچه اكسیژن بیشتری به شما برسد،


آرام‌ تر خواهید شد، خوب است در محل كار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.


9- مهم نیست كه با شما مؤدبانه برخورد كنند یا نه،


برخورد مؤدبانه‌ ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.


10- سرعت حركت شما با احساستان رابطه‌ ای مستقیم دارد،

آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرام ‌تر كنید،

طولی نمی‌ كشد كه آرام خواهید شد. گاهی می ‌توانید برای رسیدن

به آرامش، دراز بكشید، عضلات خود را شل كنید و به هیچ چیز فكر نكنید.


11- با حركات آرام و صحبت كردن شمرده، احساس آرامش را

به جمع منتقل كنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید كه با صدای بلند صحبت كند؟

12- با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید.

+ نوشته شده در  یکشنبه هفتم مهر 1392ساعت 10:25  توسط یاس سفید  | 

/**/


راز اول:

‌تمامی آن‌چه به منظور خوشحالی و خوشبختی واقعی بدان نیاز داریم، در درون ماست.

راز دوم:

تصویر ذهنی درست از خود، ما را به حقیقت زندگی هدایت می‌کند. هر انسانی، یک تصویر ذهنی از خود دارد که من کیستم و چه می‌توانم انجام دهم. تصویر ذهنی هر انسانی، پایه‌ی اصلی شخصیت و رفتار‌های اوست. به‌عبارت دیگر، تصویر ذهنی ما از خود، نشانه‌ای از احساس فضیلت و بزرگی ماست و نشان‌می‌دهد که چه کارهایی از ما ساخته است‌ و چه کارهایی از ما ساخته نیست. انسان‌ها حقیقت زندگی را با تصویرهای ذهنی خود‌ می‌سازند. آری تصویر ذهنی زیبا از خود، موفقیت‌ها را می‌سازد و موفقیت‌ها، باعث بهتر شدن تصویر ذهنی انسان از خود می‌گردد. تصویر ذهنی ما از خودمان، نمادی از مجموعه‌ی باورهای ما در فضای زندگی است.

راز سوم:

هدف زندگانی، آن است که تمام توانایی‌های بالقوه‌ی خود را به‌عنوان یک انسان خود‌شکوفا‌ بشناسیم و آن‌ها را شکوفا کنیم و بهترین خویشتن خویش را از خود ظاهر کنیم و به بیش‌ترین رشد و شکوفایی برسیم.

راز چهارم:

تغییر در وجود، نه‌تنها ممکن و میسر است بلکه اجتناب‌ناپذیر است‌ زیرا تا ما تغییر نکنیم، زندگی‌مان تغییر نمی‌‌کند. انسان‌های سعادتمند، ‌مرتباً می‌شوند و می‌روند‌ زیرا تا نشوی، نمی‌شود و تا نروی، نمی‌رسی.

راز پنجم:

تمام مشکلات، موانع و مصائب زندگی، در‌واقع درس‌هایی هستند که به انسان می‌آموزند و انسان را می‌سازند. آن‌ها فرصت‌هایی در لباس مبدل‌اند. حتی گاهی مشکلات، الطاف خفیه‌ی خداوند هستند که باعث رشد و شکوفایی انسان می‌شوند. پس آن‌ها را گرامی بداریم و از آن‌ها بیاموزیم.

راز ششم:

تلقی ما از واقعیت، ساخته و پرداخته‌ی فکر و ذهن ماست. پس واقعیت‌های زندگی ما می‌توانند با اندیشه‌های ما تغییر کنند. بنابراین مراقب اندیشه‌های خود باشیم تا واقعیت زندگی‌مان را زیباتر کنیم.

راز هفتم:

ترس و تردید، سرزندگی و نشاط را از انسان می‌رباید. با باورهای عالی و توکل بر خداوند، هرگونه ترس و تردید را از فضای فکر خود دور کنیم و در وادی یقین و عشق، محکم و استوار به جلو برویم و زندگی پرحاصلی را در محضر خدا و کائنات خلق کنیم.

‌راز هشتم:

مادامی که خودمان را دوست نداشته باشیم و به خودمان عشق نورزیم، نمی‌توانیم به کسی عشق بورزیم و از عشق دیگران نسبت به خود بهره‌ای ببریم. پس گوهر عشق را ابتدا به خود تقدیم کنیم تا بتوانیم مظهر عشق‌ورزی برای دیگران باشیم.

راز نهم:

تمامی ارتباطات ما با کائنات و دیگران، آیینه‌هایی هستند که خود ما را نشان می‌دهند و تمامی مردم، آموزگاران ما به‌حساب می‌آیند. پس با خودباوری و اعتماد‌به‌نفس، زیبا‌ترین رابطه‌ها را برقرار‌کنیم و از کلید طلایی ارتباطات، برای باز کردن هر درِ بسته‌ای در زندگی استفاده کنیم و موفق شویم.

راز دهم:

سعادت واقعی در زندگی، در نحوه‌ی عکس‌العمل ما در مقابل رخدادها و حوادث زندگی است‌ نه در بخت و اقبال. بنابراین خود را مسؤول زندگی خود بدانیم و تقصیر را به عهده‌ی دیگران نیندازیم تا بتوانیم با عکس‌العمل‌های مناسب، حقیقت زیبای زندگی را به واقعیت قابل قبول تبدیل کنیم و به خوشبختی و سعادت برسیم.

راز یازدهم:

حقیقت زندگی، بر مبنای عشق الهی استوار است. انسان‌های موفق و کامیاب، وجود خود را با عشق الهی، جذاب و منور می‌کنند و با تقدیم عشق به انسان‌های دیگر و به کل کائنات، به زندگی سعادتمندانه‌ای می‌رسند.

راز دوازدهم:

از آن‌جایی که انسان‌ها در مسیر زندگی گاهی از اجرای درست قانونمندی‌های زندگی غافل می‌شوند و با اندیشه‌های غلط و القائات منفی دیگران، از مسیر درست زندگی به بی‌راهه می‌روند، بنابراین ارزیابی مستمر کیفیت زندگی و اصلاح لحظه‌به‌لحظه‌ی خود، می‌تواند انسان را در مسیر درست و رسیدن به حقیقت زندگی هدایت کند. زیباترین معیار ارزیابی کیفیت زندگی، این است که در پایان هر روز، از خود سؤال کنیم که آیا من روز پرحاصلی داشتم و از لحظه‌های زندگی خود ‌لذت بردم؟

با اجرای درست رازهای حقیقت زندگی، به این نتیجه می‌رسیم که:

تمامی آن‌چه که برای خوشحالی و خوشبختی واقعی در زندگی به آن احتیاج داریم، هم‌اکنون از‌آنِ ما و در اختیار ماست و ما باید به‌عنوان بندگان شایسته و شکرگزار در هر لحظه، هوشیارانه قانونمندی‌های رسیدن به حقیقت زندگی را اجرا کنیم تا بتوانیم از مواهب الهی استفاده کنیم و از لحظه‌های زندگی در مسیر کمال لذت ببریم

+ نوشته شده در  دوشنبه چهارم شهریور 1392ساعت 13:22  توسط یاس سفید  | 


 Orkut Myspace Summer Scraps, Images, Comments and Glitters


 

آيا مي خواهيد زندگي آرام و دلپذيري داشته باشيد؟

۱. زندگي و هر مسئله كوچكي را آنقدر جدي تلقي نكنيد، هر چند وقت يك بار زندگي را شوخي بگيريد و با سرزندگي و سبكبالي با رخدادها برخورد كنيد و بينيد كه روز شما چقدر زيبا و شادي آفرين خواهد بود .

2. از رنج نهراسيد ، شادي را جايگزين غم كنيد. براي زندگي خود هدف و مقصودي تعيين نماييد . شما به دنيا نيامده ايد تا فضايي را اشغال كنيد .

3. دامنه توقعات و انتظارات خود را كوتاه و كوتاه تر كنيد تا زندگي آرام و دلپذيري داشته باشيد.

4. در تمام مراحل زندگي مسئوليت كامل اعمالتان را برعهده بگيريد . ازاين كه ديگران را مقصر بدانيد و بهانه آوريد دست برداريد.

5. نگران نباشيد كه مردم درباره شما چه فكر مي كنند. در واقع آنها اصلاً راجع به شما فكر نمي كنند.

6. هنگامي آرامش و اعتماد به نفس را تجربه خواهيد كرد كه بدانيد كار درست را انجام مي دهيد، صرف نظر از اين كه به چه قيمتي تمام مي شود.

7. مردم گفته هاي شما را فراموش مي كنند . آنها فقط به آنچه انجام مي دهيد توجه دارند.

8. آرامش فكري را بالاترين هدف زندگي خود قرار دهيد و بر اساس آن براي زندگي خود برنامه ريزي كنيد.

9. از همين امروز تصميم بگيريد كه يا از موقعيت هايي كه باعث ناراحتي و ايجاد استرس در شما مي شود دوري كنيد و يا آنها را حل و فصل نماييد.

10. زندگي شما بازتاب افكارتان است. اگر افكارتان را تغيير دهيد، زندگي تان متحول مي شود.

11. تمام كساني را كه تاكنون به هر صورت به شما آسيب رسانده يا شما را آزار داده اند ، ببخشاييد و به اين ترتيب خودتان را آزاد و رها كنيد.

12. كنترل كامل پيام هايي را كه به ذهن خودآگاه خود راه مي دهيد در دست بگيريد.

13. وقايع ، تعيين كننده احساسات شما نيست ؛ بلكه واكنش شما نسبت به وقايع است كه احساسات شما را شكل مي دهد.

14. هر چه با ديگران روابط بهتري داشته باشيد، نسبت به خودتان هم احساس بهتري خواهيد كرد.

15. هرچه خودتان را بيشتر دوست داشته باشيد و به خودتان احترام بگذاريد ديگران را نيز بيشتر دوست خواهيد داشت و به آنها احترام خواهيد گذاشت و آنها نيز بيشتر شما را دوست خواهند داشت و به شما احترام خواهند گذاشت.

16. بهترين عبارات براي حل يك اختلاف اين است: " شايد من اشتباه مي كنم". اغلب هم همين طور است ، اين را باور كنيد.

17. عادت قدر شناسي را در خود تقويت كنيد. در زندگي شكرگزار و قدردان همه چيزهاي خوبي كه داريد باشيد.

18. عمر كوتاه تر از آن است كه حتي لحظه اي از آن را براي انجام كاري كه دوست نداريد يا برايتان اهميت ندارد تلف كنيد.

19. حداقل همان قدر كه براي كارتان تلاش مي كنيد براي رشد شخصيت تان نيز تلاش كنيد.

20. هرگاه دلبستگي جديدي پيدا كنيد ، بر نيروي زندگي خود افزوده ايد.

+ نوشته شده در  سه شنبه یکم مرداد 1392ساعت 10:18  توسط یاس سفید  | 

باور کنید ، نیروی آدمی بیکران است.
باور کنید ، هیچ کاری از اراده آدمی خارج نیست .
باور کنید ، که از عشق آفریده  شده اید ، پس عشق را بیافرینید.
باور کنید ، خدا هیچگاه از بنده گانش نا امید نمی شود ، ولی بندگان از او چرا !
باور کنید ، لایق بودن هستید .
باور کنید ، که اکنون مهمترین لحظه است .

باور کنید ، که شما هم می توانید .
 و تمام باورهای خود را از ته  دل باور کنید .
تا زندگی ، شما را باور کند .

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم تیر 1392ساعت 12:14  توسط یاس سفید  | 

چقدر خنده داره
که یک ساعت خلوت با خدا دیر و طاقت فرساست. ولی 90 دقیقه بازی یک تیم فوتبال مثل باد می‌گذره!

چقدر خنده داره
که صد هزارتومان کمک در راه خدا مبلغ بسیار هنگفتیه اما وقتی که با همون مقدار پول به خرید می‌ریم کم به چشم میاد!

چقدر خنده داره
که یک ساعت عبادت در مسجد طولانی به نظر میاد اما یک ساعت فیلم دیدن به سرعت می‌گذره!

چقدر خنده داره
که وقتی می‌خوایم عبادت و دعا کنیم هر چی فکر می‌کنیم چیزی به فکرمون نمیاد تا بگیم اما وقتی که می‌خوایم با دوستمون حرف بزنیم هیچ مشکلی نداریم!

چقدر خنده داره
که وقتی مسابقه ورزشی تیم محبوبمون به وقت اضافی می‌کشه لذت می‌بریم و از هیجان تو پوست خودمون نمی‌گنجیم اما وقتی مراسم دعا و نیایش طولانی‌تر از حدش می‌شه شکایت می‌کنیم و آزرده خاطر می‌شیم!

چقدر خنده داره
که خوندن یک صفحه و یا بخشی از قرآن سخته اما خوندن صد سطر از پرفروشترین کتاب رمان دنیا آسونه!

چقدر خنده داره
که سعی می‌کنیم ردیف جلو صندلی‌های یک کنسرت یا مسابقه رو رزرو کنیم اما به آخرین صف نماز جماعت یک مسجد تمایل داریم!

چقدر خنده داره
که برای عبادت و کارهای مذهبی هیچ وقت زمان کافی در برنامه روزمره خود پیدا نمی‌کنیم اما بقیه برنامه‌ها رو سعی می‌کنیم تا آخرین لحظه هم که شده انجام بدیم!

چقدر خنده داره
که شایعات روزنامه ها رو به راحتی باور می‌کنیم اما سخنان قران رو به سختی باور می‌کنیم!

چقدر خنده داره
که همه مردم می‌خوان بدون اینکه به چیزی اعتقاد پیدا کنند و یا کاری در راه خدا انجام بدند به بهشت برن!

چقدر خنده داره
که وقتی جوکی رو از طریق پیام کوتاه و یا ایمیل به دیگران ارسال می‌کنیم به سرعت آتشی که در جنگلی انداخته بشه همه جا رو فرا می‌گیره اما وقتی سخن و پیام الهی رو می‌شنویم دو برابر در مورد گفتن یا نگفتن اون فکر می‌کنیم!

خنده داره
اینطور نیست؟

دارید می‌خندید؟

دارید فکر می‌کنید؟

این حرفا رو به گوش بقیه هم برسونید و از خداوند سپاسگزار باشید که او خدای دوست داشتنی ست.

آیا این خنده دار نیست که وقتی می‌خواهید این حرفا را به بقیه بزنید خیلی‌ها را از لیست خود پاک می‌کنید؟ به خاطر اینکه مطمئنید که اونا به هیچ چیز اعتقاد ندارند.

این اشتباه بزرگیه اگه فکر کنید دیگران اعتقادشون از ما ضعیف تره

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم خرداد 1392ساعت 10:0  توسط یاس سفید  | 

 

1. کتاب های معنوی مطالعه کنید. درمورد آنچه که می خوانید فکر کنید، و ببینید که چطور می توانید از اطلاعاتی که گرفته اید در زندگی خود استفاده کنید.

2. حداقل روزی 15 دقیقه مدیتیشن کنید. اگر نمی دانید که مدیتیشن چطور انجام می مشود، می توانید از کتاب ها و نوارهای آموزشی آن استفاده کنید یا در کلاسهای آن شرکت کنید.

3. یاد بگیرید که چطور با تمرینات تمرکز و مدیتیشن ذهنتان را آرام کنید.

4. این حقیقت را دریابید که شما روحی با یک جسم فیزیکی هستید، نه یک جسم فیزیکی با یک روح. اگر بتوانید این ایده را به طور کامل بپذیرید، رفتار شما درمقابل خیلی از مسائل زندگی تغییر خواهد کرد.

5. هر از گاهی به درون خود و به ذهنتان نگاه کنید و ببینید که چه چیز باعث هوشیاری و بیداری شما می شود.

6. مثبت فکر کنید. اگر متوجه شدید که شروع به منفی بافی کرده اید، سریعاً این حالت را تغییر داده و سعی کنید که مثبت فکر کنید.

7. با نگاه کردن به روشنی های زندگی، عادات شاد و سرزندگی را در خود پرورش دهید و سعی کنید شاد و خرسند زندگی کنید. شادی از درون خود شما نشات می گیرد. اجازه ندهید که شرایط خارجی شادی و خوشبختی شمار ا بر هم زند.

+ نوشته شده در  دوشنبه دوم اردیبهشت 1392ساعت 10:53  توسط یاس سفید  | 

 


 نور شمع احساس آرامش ايجاد مي كند. شمع هايتان را روشن كنيد.موسيقي دلخواهتان را گوش دهيد.چراغ ها را خاموش كنيد و در يك صندلي راحتي يا تشك نرمي  فرو رويد.نور ملايم و سوسو زدن شمع ، به سرعت باعث آرامش مي شود.

جوز هندي ادويه ي گرمي است.زماني كه احساس خستگي مفرط مي كنيد، اين ادويه مي تواند اعصابتان را تسكين دهد.

 جوز هندي را ابتدا پودر كنيد و سپس نصف قاشق چايخوري از آن را به يك ليوان اب گرم اضافه كنيد و بنوشيد.كمكتان مي كند تا مدت كوتاهي مشكلات را فراموش كنيد و به شما احساس آرامش و رضايت مي بخشد.

 يكي از نقاط رهايي از فشار عصبي ، روي خط مچ دست قرار دارد. در حالي كه نفستان را بيرون مي دهيد، با انگشت اشاره اين نقطه رابه سمت پايين فشار دهيد و سپس وقتي نفس را به درون مي دهيد فشار را قطع كنيد. با اين كار آرامش بيشتري پيدا مي كنيد.

به ابرها نگاه كنيد. آزمايش ها نشان مي دهند كه نگاه كردن به بالا، بدون اين كه چشم ها به نقطه ي خاصي متمركز شوند، حس آرامش ايجاد مي كند.

مي توانيد با تجسم آرامش بخش ، تاثير آن را بيشتر كنيد، فرض كنيد ابر كوچك لطيفي در آسمان آبي شناور است. فكر كنيد كه ابر ديگري آن ابر را دنبال مي كند و يكي ديگر نيز در راه است. به عبارت ديگر ، اين كار مانند شمردن گوسفندان است ولي اثر خوبي دارد.

آ-ر-ا-م صحبت كنيد. تمرين كنيد كه آرام تر از حد معمول صحبت كنيد. اين كار خود به خود ميزان ضربان قلب و تنفستان را كاهش مي دهد و به شما اجازه مي دهد ذهن و فكرتان را از بسياري مسائل پاك  كنيد.

+ نوشته شده در  شنبه دوازدهم اسفند 1391ساعت 17:9  توسط یاس سفید  | 

 

 

خدا در مکان های دور از انتظار
به دست افرادی دور از انتظار

و در مواقعی تصور ناپذیر

معجزات خود را به انجام می رساند.
برای آن مهربانِ توانا ، غیرممکن وجود ندارد

همیشه ، همیشه و همیشه امیدی هست

+ نوشته شده در  یکشنبه یکم بهمن 1391ساعت 10:45  توسط یاس سفید  |